Anksiyete Bozukluğu Nedir ? | Türleri ve Belirtileri

Anksiyete Bozukluğu Nedir ? | Türleri ve Belirtileri

Anksiyete Bozukluğu Nedir ? | Anksiyete Çeşitleri ve Anksiyete Belirtileri

Kaygı normal insani bir duygudur, ancak günlük yaşamınızı yönetmek ve müdahale etmek zorlaştığında, anksiyete bozuklukları ortaya çıkabilir ve kişinin işine, sosyal hayatına, ilişkilerine veya günlük aktivitelerine müdahale edemeyecek kadar güçlü korku, endişe ve huzursuzluk ile karakterize edilen zihinsel sağlık durumlarıdır.

Anksiyete Bozukluklarının Türleri

Birkaç türü vardır, en yaygın olanı:

• Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB): Bu, günlük yaşam olayları ve faaliyetleri ile ilgili sürekli ve aşırı endişe ve korkudur.
• Panik Bozukluğu: Bu, genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşan tekrarlayan ve ani endişe ve korku saldırılarını içerir.
• Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Bu, sosyal veya performans durumunda yargılanma, olumsuz değerlendirilme veya reddedilme konusunda yoğun bir korku veya endişedir.
• Fobiler: Bu, belirli bir sonuca, yere veya şeye karşı güçlü ve mantıksız bir korku içerir.

Anksiyete Belirtileri

Belirtiler türüne bağlı olarak değişir, ancak yaygın kaygı belirtileri şunları içerir:

• Gerginlik, panik veya korku duyguları
• Odaklanmada zorluk
• Hızlı kalp atış hızı
• Aşırı terleme
• Titreme
• Uyumakta zorluk
• Baş dönmesi
• Göğüs ağrısı
• Mide rahatsızlıkları
• Boğulma hissi

Anksiyete Tedavisi

Tedavi genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisini içerir. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), bireylerin kaygı semptomlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olmak için sıklıkla kullanılan bir psikoterapi türüdür. Serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) veya benzodiazepinler gibi ilaçlar da semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri de önemli bir fark yaratabilir.

Bir hastalıktan kurtulmak mümkündür ve rehberlik ve destek oraya ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu hastalığa yakalanmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, kalifiye bir akıl sağlığı uzmanından yardım almanız önemlidir.